(~215 B)




Hitteplan: van airco tot heel veel water

Weken hebben we gezeurd vanwege de slechte, natte, Nederlandse zomer en eindelijk heeft Moeder Natuur de gebeden gehoord. Het lijkt wel alsof ze heeft gedacht; hoe meer geklaag, des te warmer het wordt. Want we hebben nu niet opeens een week met temperaturen in de twintig graden, maar het kwik loopt tot over de dértig graden. We hebben te maken met een hittegolf en niet zomaar eentje. Ik ben een echte Hollander, klaag graag en zeg bij deze dat het niet zo hoeft allemaal van mij. De temperaturen zijn prima als je lekker aan het zwembad ligt voor een hotel en drinken halen de enige activiteit is, maar deze warmte als je gewoon aan het werk bent? Mij maak je er niet blij mee. Maar we hebben niks te willen en moeten het doen met deze weersvoorspellingen. Het Nationaal Hitteplan is van kracht en daarom ook; Mommytobe’s Hitteplan. Want we hebben niet alleen zelf te dealen met deze tropische temperaturen; ook de kleintjes lopen te puffen in hun romper.

1. Ijsjes! Waterijsjes, softijsjes, zelfgemaakte fruitijsjes, yoghurtijsjes, Woezel & Pip ijsjes… Het maakt niet uit wát voor ijsjes, maar zorg maar dat je je vriezer vol hebt de komende dagen. Aan diëten doen we niet deze week.

2. Een airco kopen. Ik vermoed namelijk dat we de komende jaren met nog veel meer hittegolven te maken gaan krijgen dus je kunt maar beter voorbereid zijn. Een airco op de bovenverdieping installeren of bijvoorbeeld een mobiele airco aanschaffen kan een hoop slapeloze nachten voorkomen, denk ik zomaar.

3. Water! Koop het grootste opblaasbad wat je kunt vinden zodat je er zelf ook bij kan. Of ga voor de schelp, een klein kinderbadje of desnoods een emmer. Er is ook genoeg waterspeelgoed te koop dus kleren uit, zwembroek aan en have fun.

4. Schaduw! Hoe lekker die zon soms voor ons ook kan zijn; die kleintjes kun je maar beter in de schaduw houden. Sowieso tussen 12 en 3 doe je daar verstandig aan, maar de overige uurtjes vertoeven ze ook liever op schaduwrijke plekken.

5. Plan leuke activiteiten! Je kindje hoeft echt niet te zweten in de wagen omdat je met 30 graden wilt wandelen, maar denk aan een buitenzwembad, de gratis pierenbadjes in het Vondelpark en Amsterdamse Bos, een picknick in het park onder een boom, natuurspeeltuinen in de schaduw, een bezoekje aan de supermarkt, een autoritje met de airco aan…

6. Denk aan luchtige kleding! Met deze temperaturen hebben de kinderen maar één laagje kleding nodig. Een romper met kort broekje is genoeg, of laat de romper achterwege en kies voor een luchtig shirtje. Alleen een zwembroek is natuurlijk ook prima, maar let dan wel even op het smeren van zonnebrandcrème. Kom ik gelijk bij mijn volgende punt.

7. Vergeet de zonnebrandcrème niet! Smeer regelmatig, ook als je kindje niet in het water gaat. Je kunt maar beter het zekere voor het onzekere nemen. Kies desnoods voor uv-werende kleding, zodat je alleen nog het gezichtje en een stukje been/arm hoeft in te smeren.

8. Drinken en eten! Dat veel drinken belangrijk is hoef ik niet meer te vertellen. Helemaal met deze temperaturen is het goed dat je kindje extra vocht binnenkrijgt. Water, sapjes, smoothies; vocht is goed. Qua eten kan het zijn dat je kind geen behoefte heeft aan complete maaltijden. Dat hebben we zelf ook niet. Niet pushen en gewoon wat lichtere dingen klaarmaken.

9. Blijf binnen en hou alles koel. Het is fijn om af en toe naar buiten te gaan voor leuke activiteiten die ik eerder benoemde, maar binnen zitten is misschien nog wel verstandiger. Haal de knutseldozen en kleurpotloden tevoorschijn, speel spelletjes, lees boekjes en hou een picknick midden in de woonkamer. Succes gegarandeerd.

10. Zorg voor een koele slaapkamer! Zodra de zon niet meer op de kinderkamer schijnt, kunnen de ramen open. Haal het dekbed weg en vervang dit voor een lakentje en zet een ventilator in de kamer, als je die tot je beschikking hebt. Of natuurlijk die mobiele airco, als je budget iets hoger is. Heb geduld met je kleine want het kan nog weleens lang duren voordat ze slapen. Ik heb fases gehad waarin ik Skyler liet huilen omdat ‘ie niet wilde slapen, maar tijdens de warmte is dat geen optie. Ze zweten alleen maar sneller, raken meer overstuur en het duurt alleen maar langer voordat ze uiteindelijk hun ogen sluiten. Heb geduld, stel iets andere grenzen en take it easy. Voor je het weet is het weer herfst…

Delen:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

7 Reacties

  1. 30 juni 2015 / 14:06

    Vooral veel fun inderdaad! Dat van die koele slaapkamer is echt een uitdaging. De zon staat er vol op de hele dag, dus we hangen vanavond nog maar een set gordijnen voor de rolgordijnen. Kijken of dat helpt 😉
    – X Marloes

  2. 30 juni 2015 / 14:29

    Het blijft Nederland met deze rare temperatuurverschillen 🙂

  3. mariska
    30 juni 2015 / 15:03

    Wat moet ik de komende dagen aan?? Ben nu 31 weken zwanger en heb welgeteld 1 positiejurkje… Help! 🙂

    • Shirley
      Auteur
      30 juni 2015 / 15:04

      Stretchy maxidress van H&M! Lekker maatje groter 🙂 valt dan niet heel lang met een dikke buik, maar dat maakt niet uit. Zit heerlijk!

  4. 1 juli 2015 / 05:58

    Ik vind het echt heerlijk zo haha. Maar ik werk dan ook niet en laat het huishouden een beetje liggen. Koel houden op slaapkamer is wat lastig, gelukkig heeft hij er weinig last van.

    Voorde zwangere: bij de action zijn shortjes, heb ik een maatje groter gehaalt en past prima onder mijn dikke buik.

  5. 1 juli 2015 / 12:23

    Goeie tips, kan me er helemaal in vinden! Ik ga nu ’s ochtends zo vroeg mogelijk boodschappen doen met de wandelwagen, zijn we er toch even uit en dan is het nog heel goed te hebben buiten! En dan de rest van de dag een beetje wisselen tussen binnen en buiten, heerlijk hoor!

Secured By miniOrange